コナカのアーユルヴェーダ体験 後編

スリランカに着いて３日間は観光を楽しみました。

そして３日目の観光が終わってアーユルヴェーダのホテルに向かいます。

私はキャンディにいたので車で約６時間ぐらいかかったけど、空港があるコロンボからは２時間ぐらいで着く西海岸のベルワラの「ヘリタンス アーユルヴェーダ マハ ゲダラ」に宿泊します。

このホテルは本格的なアーユルヴェーダを体験できるのはもちろん、スリランカを代表する建築家のジェフリー・バワがデザインしたリゾートホテルなんです！

建物と自然が一体で、非日常のリゾート感に癒されます♫

宿泊した部屋からの景色です。

すぐ先が海なので、いつも波の音がしてすごくリラックスできました♫

ホテルにはテレビがないので、のんびりすごせます。

このヘリタンス アーユルヴェーダ マハ ゲダラは本来は最短でも１週間は滞在してアーユルヴェーダの医師が指定した施術を受けるのですが、最近は長く宿泊出来ない人のために二泊三日で体験できるプランもあるので、今回はそのプランを利用して体験しました。

初日の朝は前日のチェックインの時に手渡された私のスケジュールを元に、朝のヨガに参加しました。

ホテルの敷地内にアーユルヴェーダ棟があって、朝と夕方にヨガが出来るんです。

ちなみに、ヨガマットはフロントでレンタル出来るので日本から持って行かなくても大丈夫です！

先生は英語でしか話さないのでよく分からなかったけど（笑）単語を拾ったり、周りの人を盗み見たりしながらヨガを楽しみました♫

当時はヨガ教室に通っていたので、知ってるポーズもあったのでなんとかなったと思います。

朝食はプールのそばで食べます。

食事は朝、昼、晩とビュッフェスタイルで、果物や野菜を中心にカレーやスパイスで味付けされた料理や優しい味のおかゆなんかもあってどれも美味しかったです。

こういう景色を見ながらの食事なんて幸せです♫

朝食後は医師との面談でした。

私はホテルを予約する際に、医師との面談の時には通訳をお願いしていたので、日本語が話せるスタッフさんが同席してくれました。

医師からは寝る時間やトイレの回数とか健康状態や普段の生活の質問をされたり、舌や脈を見られたりしました。

診断の結果、私にはリラックスと睡眠が必要と言われて、私に出される薬の説明も受けました。この頃は色々なストレスで眠りが浅かったので「やっぱりかー」って思いました。

あと、目と脳も疲れていると言われて午後からのトリートメントも１つ追加になりました。

ランチ後は、アーユルヴェーダ棟でトリートメントです。

目と脳のトリートメントは、横になって目を閉じたまぶたの上にガーゼに包んだハーブを乗せて、ずーっと寝てました。鳥の囀りが聞こえてすごくリラックス出来ましたよ。

その後は、ヘッド&ショルダーとおでこと、全身のオイルマッサージとハーバルバスでした。

部屋に戻ってしばらくは読書をしていたけど、何もしたくないぐらい眠くなったので昼寝をしてしまいました！

起きてしばらくのんびりしていたら、夜ご飯を食べます。

食事をしたら、食堂の端にある棚の自分の部屋番号を見るとその日の薬と次の日のスケジュールを書いた紙が入ってます。

薬はスパイスを煮出した様なものと、錠剤がありました。

苦いけど頑張って全部飲みましたよ！

部屋に戻ってシャワーを浴びたり寝る用意をして就寝です。

昼寝もしたので寝られるか心配だったけど、薬のおかげかぐっすり眠れました♫

スケジュールは２日目も３日目も同じです。

ただ、２日目のトリートメントは、ネック&ショルダーのオイルマッサージのあとにハーブボール、足のマッサージ、全身のマッサージ、スチームバスと３時間ぐらいみっちりでした！

この日は夜ご飯後にスピリチュアルのプログラムがあって、宿泊者達と一緒に瞑想をしたりしました♫

最終日の３日目は午前中は一緒のスケジュールです。

ヨガ→朝食の後は最後のトリートメントです。

この日はフェイスマッサージ、足のマッサージ、全身のハーブボール、ハーバルバスでした。

トリートメント後は最後の医師との面談です。

生活のアドバイスや、食事のアドバイスを受けました。ちなみに私はヴァータとカパの混合タイプと教えてもらいました♫

その後はシャワーをして荷物のパッキングをしてランチ。ばたばたとして13時のチェックアウトでした。

ホテル滞在中はリラックス出来て睡眠もしっかりとれたし、便通も１日に何回もあってとっても健康的でした！

長く滞在出来ればもっと本格的な施術も受けられるので、またいつか滞在したいと今でも思います♫

最後に思い出を少々。

アーユルヴェーダ棟までの道は自然豊か♫

よく散歩をしました♫

鳥や動物がたくさんいました！

ある日はオオトカゲに遭遇！

こちらはある日のベットメイキング（笑）

部屋を出たら他の部屋のベットメイキング途中のスタッフと目が合い、気に入った？とドヤ顔で聞かれました（笑）

もちろんたくさん感謝を伝えました♫スタッフはみんなフレンドリーで、本当に居心地の良いホテルでした！

長くなったけど、私のアーユルヴェーダ体験読んでくれてありがとうございました！